Curso Online de Yoga para Gestantes
Tenha uma gravidez tranquila, saudável e com menos dores, criando uma maior conexão com seu bebê através da Yoga na gestação
Assista ao vídeo abaixo para entender como funciona o método comprovado
O número de vagas para essa oportunidade está se esgotndo
Porque toda gestante deveria praticar yoga na gestação
- Maior flexibilidade, força e tônus muscular
- Melhora o seu equilíbrio, evitando quedas
- Previne a depressão pós parto
- Previne o afastamento dos músculos abdominais
- Redução nas complicações e tempo de parto
- Menos dores de cabeça e respiração encurtada
- Melhor circulação e menos inchaços no corpo
- Menos náuseas e síndrome do túnel do carpo
- Menos dores nas costas, ciático e pernas
- Menos formigamentos e câimbras
- Menor ganho de peso e controle do apetite
- Mais energia e disposição
- Previne diabetes gestacional e pressão alta
- Melhora a preparação do corpo e mente para o parto
- Alivia as tensões e o estresse
- Melhor qualidade do sono
Alto grau de satisfação entre as mamães
Descubra o que você pode fazer e quais as principais recomendações para o período gestacional. Você vai conhecer as posturas de relaxamento que vão te ajudar durante a gravidez, além de adaptações e dicas para uma prática segura e agradável.
As aulas práticas são para você:
Ficar calma e tranquila
Ter mais energia de manhã e ao longo do dia
Dormir bem a noite toda
Facilitar o parto e se preparar para o parto
Descansar e relaxar de forma adequada e segura
Praticar e se conectar com o seu parceiro(a)
Melhorar a circulação e diminuir os inchaços
Diminuir as dores nas costas e ciático
Se sentir bem e feliz com o seu corpo grávido
Para fortalecer e tonificar o corpo
Melhorar a sua flexibilidade para aliviar tensões no corpo
Prevenir a depressão pós parto
Diminuir a percepção de dor na hora do parto
Aliviar tensões e dores dos ombros e pescoço
Melhorar a sua recuperação no pós parto
Fortalecer membros superiores e inferiores
Yoga com a cadeira
Primeiro, Segundo e Terceiro Trimestre
As meditações farão você:
Ter autoaceitação do seu novo eu
Aumentar a conexão com o bebê no ventre
Se livrar dos medos
Gerar o amor próprio
Ativar a gratidão
Significar a maternidade dentro de você
Se tranquilizar no final da gravidez
Diminuir as dores nas costas e ciático
Visualizar experiência positiva do parto
Aliviar a ansiedade
As técnicas de respiração vão:
- Te acalmar e tranquilizar
- Melhorar a sua capacidade pulmonar
- Diminuir consideravelmente a sua percepção de dor na hora do parto (independente do tipo de parto que você escolher)
- Trazer mais energia, disposição e alegria para os seus dias
Aulas especiais com especialistas:
Nutrição saudável no período gestacional com a Nutricionista Mariel de Barros
Preparação para o parto com a obstetriz Caroline Cecilie
Preparação para o pós parto com a fisioterapeuta e professora de Yoga Natascha Ferroni
Aromaterapia na gestação com a Naturóloga Materno Infantil Damiana Vicentini
Sua gravidez trimestre por trimestre com a Psicóloga Ana Tibúrcio
Gestação e Assoalho Pélvico com a Fisioterapeuta Paola Reis
A importância do mindfulness para uma melhor experiência na gestação e puerpério com a Psicóloga Tuani Taisa Fausto
Comece a criar um vínculo profundo com o seu filho(a) hoje mesmo
- Maior flexibilidade, força e tônus muscular
- Melhora o seu equilíbrio, evitando quedas
- Previne a depressão pós parto
- Previne o afastamento dos músculos abdominais
- Redução nas complicações e tempo de parto
- Menos dores de cabeça e respiração encurtada
- Melhor circulação e menos inchaços no corpo
- Menos náuseas e síndrome do túnel do carpo
- Menos dores nas costas, ciático e pernas
- Menos formigamentos e câimbras
- Menor ganho de peso e controle do apetite
- Previne diabetes gestacional e pressão alta
- Melhora a preparação do corpo e mente para o parto
- Alivia as tensões e o estresse
- Melhor qualidade do sono
Sua satisfação ou seu dinheiro de volta
Se por algum motivo você não se identificar com o conteúdo ou sentir que isso não trouxe nenhum benefício real, você pode acionar a garantia incondicional de 7 dias. Ou seja, você pode assistir as primeiras aulas e, se não gostar, é só pedir seu dinheiro de volta.
Já são mais de 600 mamães sentindo os benefícios do Yoga na gestação!
Conheça a sua
nova professora
Paula Elisa, é professora e praticante de Yoga há mais de 15 anos e já ajudou mais de 500 de gestantes a passarem pela gravidez com os benefícios da Yoga. Inclusive, muitos dos benefícios da prática de Yoga, ela mesma desfrutou durante a sua gestação.
A mãe do Ishan é autora do e-book Yoga para Gestantes, Paula possui experiências e formações dentro e fora do país, proprietária do Espaço Namaste Yoga em Rio do Sul -SC
Foi pensando nesse momento único na vida das mamãe que desenvolveu o Curso On-line de Yoga para Gestantes, nele você vai encontrar aulas práticas gravadas e 100% on-line, para ter uma gravidez gravidez tranquila, saudável e com menos dores, criando uma maior conexão com seu bebê.
SEM YOGA
NA GESTAÇÃO
NA GESTAÇÃO
COM YOGA
NA GESTAÇÃO
NA GESTAÇÃO
Cheia de dores
Quase não sente dor
Muito instável emocionalmente
Se sente mais calma e feliz
Se sente ansiosa
Se sente tranquila
Dorme muito mal
Dorme bem
Sente azia, enjoo e má digestão
Quase não sofre desses males
Fica preocupada com a saúde do bebê
Sabe que cuidando de si, estará cuidando da saúde do bebê
Sente muito medo do parto
Está mais calma e confiante quanto ao parto
Está com baixa autoestima
Se sente melhor e mais confiante no seu corpo grávido
Não se sente conectada com o bebê
Se sente mais consciente da gestação e como estabelecer um vínculo amoroso com seu bebê
Perguntas frequentes
Seguem abaixo algumas dúvidas frequentes que você pode vir a ter, assim você pode tirar todas as dúvidas necessárias e seguir tranquila na sua decisão.
Yoga não é apenas contorcer o corpo. Quando feito corretamente, pode ser extremamente benéfico, especialmente durante a gravidez. Na verdade, um dos melhores benefícios da Yoga durante a gravidez é que ela ajuda a respirar e relaxar.
Isso pode ajudá-la a se ajustar às demandas físicas da gravidez, parto e maternidade.
O Yoga acalma a mente e o corpo, proporcionando o alívio do estresse físico e emocional de que seu corpo necessita durante a gravidez. Muitas mulheres também praticam yoga pré-natal para conseguirem partos normais durante a gravidez.
Sim! Tenho alunas que praticaram comigo até um dia antes do parto! Desde que você se sinta confortável, disposta e tiver autorização do seu profissional de saúde responsável, você poderá praticar tranquilamente até o final da sua gestação!
Hipertensão arterial; Sangramentos na gravidez; Ameaça de aborto nos três primeiros meses (se não houver mais sangramentos após o primeiro trimestre, pode voltar a se exercitar); Sangramento a partir do quarto mês; Se entrou em trabalho de parto prematuramente, com contrações, e o processo foi inibido; Pacientes com cardiopatias (problemas de coração) que não estejam bem controladas; Placenta prévia (problema em que a placenta fica em cima do colo do útero); Gestação gemelar (até pode fazer atividade física, mas com uma restrição bem maior, principalmente no final da gravidez).
É importante saber seu histórico de saúde anterior antes de começar as práticas físicas, no entanto você pode iniciar pelos exercícios respiratórios e as meditações.
Aquelas que são novas no Yoga e experimentam pela primeira vez durante a gravidez devem obter a aprovação do médico. Isso ocorre porque os primeiros três meses de gravidez são os mais importantes, pois as chances de aborto são altas. Esta é a razão pela qual o máximo cuidado é importante, especialmente durante o primeiro trimestre.
Se você apresentar quaisquer um desses problemas acima, você deve procurar um profissional de saúde habilitado e ele poderá lhe dizer se você deve ou não continuar a sua prática. No entanto, as práticas respiratórias e meditativas podem e são super recomendadas a continuar sendo feitas.
Sim, todas as aulas são on-line, pela internet, em formato de vídeo. Não temos cursos presenciais disponíveis no momento. A partir do momento da efetivação e reconhecimento do seu pagamento em nosso sistema, os primeiros módulos serão liberados automaticamente e os seus dados de acesso serão enviados no e-mail que você efetuou a compra.
As aulas na plataforma não tem horário definido, elas ficam disponíveis para você assistir quando e onde quiser. Você pode assistir às aulas a hora que quiser e quantas vezes quiser.
Todas as aulas de Yoga são gravadas e disponibilizadas por vídeos online na plataforma. As meditações são disponibilizadas por áudio para você se concentrar melhor e olhar para dentro e ainda haverão materiais em formato pdf para você utilizar, imprimir se desejar e consultar quando quiser.
Após a confirmação da compra, o acesso é enviado ao seu e-mail, com suas credenciais e o endereço de acesso.
Após o pagamento, você receberá automaticamente em seu e-mail cadastrado os seus dados de acesso. É importante que você guarde este e-mail e, como sugestão, pode favoritar em seu navegador a página de acesso ao treinamento. Caso não encontre este e-mail, procure em sua caixa de spam e, ainda não encontrando, entre em contato com a equipe de Suporte através do e-mail.
Utilizamos a Hotmart como meio de pagamento. Uma plataforma 100% segura e confiável. É a melhor da América Latina.
Você poderá realizar o pagamento de três formas: no seu cartão de crédito, sendo possível realizar o parcelamento em até 12 vezes ou através pix e boleto bancário.
Depois da compra você tem 7 dias de garantia incondicional. Se por algum motivo você achar que o programa não correspondeu às suas expectativas, você pode pedir 100% do seu dinheiro de volta. A garantia é respaldada pelo hotmart, o maior site de vendas de produtos digital do Brasil.
O seu acesso à plataforma do curso fica disponível por 01 ANO para você assistir às aulas. Você tem esse tempo todo para consumir o conteúdo.
Você ainda pode entrar em contato diretamente conosco através do e-mail suporte@maternidadecomyoga.com.br que te responderemos o mais breve possível.
Ou se preferir clique no botão do WhatsApp que fica no canto inferior da tela.
Está decidida a ter uma gestação
com menos ansiedade e mais conexão com o bebê?
Comece hoje mesmo!
Embora as práticas de Yoga do CURSO ONLINE DE YOGA NA GESTAÇÃO sejam seguras e adaptadas para este período, e imprescindível que a gestante tenha autorização medica ou do profissional de saúde responsável para fazer as praticas físicas. E importante saber que a prática de Yoga na gestação não objetiva a performance física e sim a saúde física e emocional e segurança da mãe e do bebe. Portanto, não vá além das suas limitações. Dessa forma, eu assumo total responsabilidade sobre minha prática física e sobre minhas condições de saúde. Seja muito bem-vinda!
® Maternidade com Yoga – Todos os direitos reservados
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